Для современного человека стресс – это не редкость. Темп жизни сегодня такой, что выдержать его без “потерь” может не каждый. Огромное количество дел и забот, от которых никуда не деться, заставляют человека волноваться, переживать, переутомляться и в конечном итоге испытывать стресс или страдать от депрессии.
Как же вовремя распознать первые признаки стресса? Для этого нужно внимательно относиться ко всем знакам, которые посылает вам организм. Понять, что вы испытываете сильный стресс можно по следующим 8 признакам.
1. Частые головные боли
Головные боли и стресс тесно связаны между собой. Не бывает одного без другого. Постоянные головные боли возникают из-за стресса.
2. Частые простуды и инфекции
Иммунная система сильно ослабевает, когда человек страдает от стресса и перевозбуждения. В результате чего вы можете часто болеть и подхватывать различные инфекции.
3. Набор веса
Большинство людей полнеют из-за стресса. И очень немногие худеют. Из-за стресса аппетит усиливается, и человеку хочется есть как можно больше еды, а особенно вредной, от которой набор веса идет очень быстро.
4. Проблемы с пищеварением
Ученые выявили, что между мозгом и пищеварительной системой существует довольно сложная связь. Поэтому, когда в мозг попадает большое количество гормонов, пищеварительная система подвергается настоящему “шоку”. В результате возникают новые или возвращаются старые проблемы с пищеварением.
5. Проблемы с желудком
Боли в желудке также могут быть спровоцированы сильным стрессом.
6. Потеря полового влечения
Тем, кто страдает от стресса, не хочется заниматься любовью. Это связано с тем, что стресс негативно воздействует и на те химические вещества в мозге, которые отвечают за половое влечение.
7. Боль в груди
Хронический стресс является причиной возникновения сердечных приступов и заболеваний. При появлении болей в области груди обращайтесь к специалистам, а не занимайтесь самолечением.
8. Усталость
Стресс не дает организму функционировать в нормальном режиме. Поэтому он быстро переутомляется, и вы испытываете постоянную усталость.
