Сильная головная боль и симптомы, сопровождающие мигрень, препятствуют повседневной деятельности, а иногда даже самым простым занятиям.
По классификации Всемирной организации здравоохранения мигренозные головные боли входят в число 20 заболеваний, негативное влияние которых сказывается на качестве жизни. Чаще всего они возникают у женщин среднего возраста. Что вызывает мигрень и как с ней бороться?
Мигрень и головная боль
Хотя мигрень легко спутать с обычной головной болью, между этими двумя недугами нет ничего общего. Общим моментом является наличие интенсивной боли. Мигрень обычно представляет собой пульсирующую, одностороннюю и продолжительную (длящуюся до 3 дней) боль в области виска, хотя со временем она может ощущаться по всей голове. Прежде всего, это хроническое заболевание, которое регулярно повторяется. Кроме того, симптомы мигрени распространяются далеко за пределы головы. Она сопровождается другими заболеваниями, такими как чувствительность к внешним раздражителям, например, звуки, запахи, свет и даже тошнота и рвота.
С аурой или без нее
Мигрени можно разделить на эпизодическую (возникающую менее 15 дней в месяц) и хроническую, т. е. боль, продолжающуюся около 4 часов, чаще 15 дней в месяц, в течение минимум 3 месяцев. Мигрени бывают с аурой и без нее. Что это означает на практике?
Мигрень с аурой, иначе называемая классической, встречается гораздо реже. Она характеризуется тем, что боли предшествуют другие симптомы, которые могут длиться от нескольких минут до часа. К ним относятся: проблемы со зрением, мышечная ригидность, отсутствие аппетита или перепады настроения.
С другой стороны, мигрень без ауры, т. е. обычная мигрень, возникает внезапно, не будучи известной заранее. Боли очень частые, и их появление в основном делает невозможным дальнейшее нормальное функционирование, например, работа на компьютере. Тот факт, что пациент не чувствует надвигающейся боли, не означает, что он не ощущает других дискомфортных ощущений. Мигрень без ауры может сопровождаться, например, рвотой или светобоязнью. Об обычной разновидности можно говорить только тогда, когда приступы повторяются и происходят минимум 5 раз.
Мигренозная боль – причины
Полностью причины мигрени и механизм ее возникновения до сих пор неизвестны. Факторы, способствующие ее возникновению, включают не только генетику, но и внешние причины, такие как травма головы или чрезмерное употребление обезболивающих препаратов. Исследователи также обнаружили, что гормональные изменения, менструация, обезвоживание, недостаток сна, стресс и неправильное питание способствуют возникновению мигрени.
Недавние исследования доказали, что употребление определенных продуктов питания может существенно повлиять на возникновение мигрени. Обычно это продукты, богатые гистамином, например, алкогольные напитки, тирамин, который встречается в цитрусовых, соленьях и морепродуктах, и фенилэтиламин, содержащийся в шоколаде и переработанном мясе. Кроме того, недостаток витаминов и некоторых минералов в рационе питания повышает вероятность возникновения мигрени.
Другие продукты, которые обычно не ассоциируются с головной болью, также могут быть причиной ее возникновения. Стоит тщательно проверить, какие продукты в вашем ежедневном рационе могут оказать негативное влияние на здоровье. Сделав анализ крови (тест ImuPro) на аллергию IgG, пациент получит список продуктов, которые следует исключить из меню. Врач или диетолог введет так называемую элиминационную диету, которая предполагает замену вредных ингредиентов продуктами с аналогичной питательной ценностью. Респонденты, перешедшие на элиминационную диету после диагностирования IgG-опосредованной аллергии, отметили значительное улучшение настроения и снижение частоты приступов мигрени.
Не только фармакология
Боль при мигрени лечится фармакологически, сильными обезболивающими препаратами, подобранными врачом. Это состояние невозможно вылечить, хотя его можно ослабить. Помимо фармакологического лечения, нужно подкрепить терапию соответствующим образом жизни: избегать стресса и обеспечивать организм соответствующей дозой сна, физических упражнений и уделять внимание диете. Введение в рацион пациента элиминационной диеты, исключающей вредные для здоровья продукты, сделает приступы эпизодическими и менее интенсивными.
