Правильное пробуждение утром позволить чувствовать себя позитивно на протяжении всего дня. Что уже говорить о внешнем виде. Для того, чтобы правильно проснуться, нужно для начала глубоко вдохнуть животом, чуть задержать дыхание и медленно выдохнуть.
И так раз пять. Такие упражнения напоминают дыхательную гимнастику. Если проделывать такие процедуры каждое утро, то можно таким образом можно улучшить отток лимфы от нижних конечностей. Позитивные изменения также касаются работы кишечника и процесса кровообращения.
Теперь активная работа над кожей. Для начала – чистка. В домашних условиях мы можем позволить себе простые варианты, не требующие много усилий и времени. Вот, например, рецепт эффективного скраба. К трем столовым ложкам кофейной гущи, которую можно сохранить от выпитого кофе, добавляем чайную ложку лимонного сока и столовую ложку оливкового масла. Если масса суховата – добавьте чуть теплой воды, чтобы скраб довести до кашеобразного состояния. Еще один вариант скраба подойдет для осеннего периода. На две столовые ложки коричневого сахара нужно взять две столовые ложки оливкового масла, добавить чуть розовой воды и корицы.
Можно пойти простым путем и купить уже готовую косметическую продукцию. Самым оптимальным будут пилинги с содержанием морской соли. Такие средства помогут лучше открыть поры и вывести токсины, а также насытить клетки йодом и сделать кожу устойчивой к внешней среде.
Не забывайте, что и в уходе есть свой режим. Нельзя использовать увлажняющие средства, когда душе будет угодно. Для этого отведено утро. Перед сном же необходимо использовать питательную косметику. Увлажняющие продукты не должны оставлять ощущение тяжести и обязаны легко впитываться. Кроме всего прочего в составе должны присутствовать антиоксиданты. Последние защищают кожу от внешних раздражителей.
В свою очередь ночные кремы и лосьоны будто укутывают поверхность тела. Лучше, если в них есть глицерин, кокосовое, миндальное масло, натуральный воск. При этом наносить такие средства стоит сразу после вечерних водных процедур – будь то ванна или душ. Кожа при этом должна быть не слишком сухой, а даже чуть влажной.
И десерт – «апельсиновая корка». Всем женщинам знакома эта проблема. Но ее можно решить своими силами. Просто нужно правильно подобрать средства по уходу за телом. С целлюлитом хорошо справляются продукты, в которых содержатся морские водоросли, эфирные масла цитрусовых, витамины А, Е. с помощью этих компонентов можно улучшить микроциркуляцию, оздоровить кожу и сделать ее более гладкой и упругой. Но для действенного эффекта при нанесении средства нужно массажировать область не меньше пяти минут.
