Депрессия — одно из самых распространенных психических расстройств. Ее причины, симптомы и лечение иногда недооцениваются, что может иметь негативные последствия, в некоторых случаях даже опасные для жизни. Как распознать это состояние, отличить его от обычной тревоги и преодолеть болезнь? Прежде всего, нужно пополнять свои знания по этому вопросу и не бояться посещения специалиста.
Наиболее распространенные причины депрессии
Причины депрессии могут быть очень сложными. Несмотря на многолетние исследования, ученым все еще трудно найти четкую этиологию этих расстройств. Большое значение имеют гормональные факторы, которые вызывают дисбаланс между нервными передатчиками. Генетические вопросы также важны — хотя ген депрессии еще не обнаружен, доказано, что само состояние может передаваться по наследству. Депрессия также сопровождает такие хронические заболевания, как гипотиреоз, атеросклероз, болезнь Альцгеймера, миастения гравис и некоторые виды рака. Диета — а точнее, недостаток определенных витаминов и минералов — имеет большое значение. Но не менее важным фактором остаются жизненные события, которые могут спровоцировать появление интенсивных симптомов депрессии. В список травм входят: смерть партнера или близкого члена семьи, ухудшение физического состояния в результате несчастного случая или потери работы. Влияние среды, в которой человек работает, невозможно переоценить.
Каковы симптомы депрессии?
Для многих отличительным симптомом является просто ухудшение настроения и острая, не проходящая грусть. Но это лишь один из симптомов. Также важными признаками являются: отсутствие энергии для действий и апатия, комплексы, нарушение принятия решений, недостаток сна или даже постоянная сонливость, усиление суицидальных мыслей, тревожность, колебания веса (связанные с чрезмерным или недостаточным аппетитом). Тяжесть симптомов является индивидуальным вопросом. Со временем это может помешать нормальному функционированию, поскольку депрессивное состояние может длиться от нескольких месяцев до многих лет. Существуют различные типы депрессии — они могут быть хроническими (дистимия, при которой симптомы умеренно интенсивны), сезонными, психотическими, послеродовыми или биполярными (биполярность, при которой длительные депрессивные периоды чередуются с кратковременными приступами мании или гипомании).
Лечение
Стоит подчеркнуть, что клиническая депрессия не является безнадежным состоянием — это излечимое заболевание, которое требует комплексных мер. Лечение депрессии состоит в основном из комбинации встреч с компетентным терапевтом и использования хорошо подобранной дозы фармакологических средств. Специальные травяные смеси (или другие препараты на основе трав) тоже используются в медицине. Для дальнейшего обогащения терапии следует не забывать о соблюдении определенных диетических рекомендаций. Лучше исключить продукты высокой степени переработки, богатые консервантами, жирную и тяжелую пищу, энергетические напитки, алкоголь и сигареты (которые негативно влияют на общее состояние организма).
