Понятием токсикоз обозначают физиологические проявления привыкания организма женщины к состоянию беременности, сопровождающиеся выбросом токсинов. Подобное привыкание может сопровождаться тошнотой или рвотой. Эти симптомы особенно остро ощущаются после приема пищи. Неприятных ощущений можно избежать, соблюдая определенный свод правил.
Основные рекомендации
- Каждый новый день начинайте, лениво потягиваясь. Не торопитесь покидать теплую кровать. Разомните руки, ноги, медленно поднимитесь. Резкие движения для вас под запретом. Они мощные провокаторы приступов тошноты.
- Забудьте на время беременности о существовании алкогольных напитков и сигарет.
- Постарайтесь не перегружать квартиру запахами. После каждого приготовления пищи тщательно проветривайте помещение.
- Откажитесь от посещения рыбных и косметических магазинов, часто концентрированные запахи служат причиной возникновения неприятных симптомов токсикоза.
- Постоянно пополняйте водные запасы вашего организма. Пейте воду мелкими глотками, они позволят избежать приступов тошноты. Самый лучший выбор — обыкновенная вода или свежие соки.
- Прогулки на свежем воздухе помогут в нелегкой борьбе с проявлениями токсикоза. Продолжительность прогулки должна составлять не менее 30 минут.
- Принимайте витаминные комплексы с содержанием фолиевой кислоты. Благодаря этому органическому соединению, удастся преодолеть неприятное чувство в подложечной области.
- Соблюдайте диету, исключающую из рациона соленую, острую и жирную пищу. Кушать нужно не менее 5-6 раз в день. Приготовленные блюда должны быть комнатной температуры.
Народные рецепты борьбы с токсикозом
Как облегчить токсикоз было известно нашим предкам. Они составили ряд простых рецептов, позволяющих забыть о рвоте и тошноте во время беременности.
Флагманом борьбы выступала тыква. Сок овоща обладает прекрасным противорвотным действием. Его можно употреблять не более стакана за один день.
Прекрасно помогает отвар из кураги и чернослива.
Очищение организма от токсичных веществ гарантирует применение отвара плодов шиповника.
Что делать, если соблюдение рекомендаций не помогает? Ответ на этот вопрос известен профессиональному доктору. При перманентном присутствии тошноты и рвоты у беременных используются методы игло- и рефлексотерапии, ароматерапия. Назначаются успокоительные препараты — валериана, пустырник.
Устранить симптомы токсикоза позволит здоровый образ жизни, народные средства на основе овощей и фруктов. При сохранении рвоты и тошноты продолжительное время под контролем врача проводится лекарственная терапия.
