Головные боли являются одной из самых распространенных проблем, которые случаются с нами, независимо от пола, возраста и обстоятельств. Никто не застрахован от нее, так как ее причины настолько разнообразны, что очень сложно предугадать их и вовремя применить какую-либо профилактику.
Поэтому, в этой статье мы рассмотрим несколько путей, которые позволят нам бороться с головной болью, оперативно и без дополнительной помощи специалистов, выполняя все необходимые действия по снятию неприятных симптомов.
Итак, причины головной боли, как уже говорилось, довольно разнообразны. Среди них может быть как банальная усталость или чрезмерное пребывание на открытом солнце или чересчур шумном месте, так и довольно сложные проблемы. К числу последних, кстати, может относиться и мигрень, которая особо распространена среди людей как преклонного, так и среднего возраста. Сегодня даже молодые люди не застрахованы от нее, о чем свидетельствует официальная статистика.
Итак, если причиной головной боли стала усталость или тепловой/солнечный удар, то вам необходимо прилечь в прохладном помещении, которое хорошо продувается сквозняком. Это поможет вам немного отдохнуть и снять напряжение и усталость. Со снятием самих болевых ощущений несколько сложнее. Тут помогут как препараты, так и сладкий чай или молокопродукты. Главное, не следует принимать холодную воду. Особенно, если причиной боли стал перегрев организма. Также, поможет прохладных душ, но он также не должен быть слишком холодным.
Если же проблема заключается в мигрени, то тут бороться с ней практически бесполезно. Помогут либо традиционные препараты, которые помогают снимать боль, либо общие лекарства, направленные на подавление любых болевых симптомов. Отметим, что более эффективными можно считать именно те средства, которые созданы именно для специализированной борьбы против мигрени. Но, как это часто бывает с сильными лекарствами, ими не следует злоупотреблять, ведь они могут вызывать и привыкание.
Кроме медикаментов может помочь и легкий массаж головы. Тут для начала движения не должны быть очень резкими. Повышать интенсивность и силу необходимо лишь постепенно. После нескольких минут массажа боль должна отпустить. По крайней мере, хотя бы на некоторое время.
