Чтобы не попадаться на крючок к коварным простудным заболеваниям. Которые с приходом осени и, особенно, зимы, становятся настоящими «охотниками» за невинными жертвами, среди угрюмых «каменных джунглей». Нужно, как пелось в песне, «следить за собой» и, соответственно, «быть осторожным».
В первую очередь, «перед», и как говориться «после» не забывайте мыть руки. Склонность человеческой натуры, пришедшая ещё с до-цивилизационных, «дарвиновских», обезьяньих времен, хватать все подряд руками, в современном мире приносит больше вреда, чем пользы. За исключением, пожалуй, тех случаев, когда вы работаете сортировщиком на фабрике ювелирных украшений, или возглавляете правительство какой-нибудь в меру благополучной страны. Поручни в метро, ручки дверей, подоконники, и, конечно же, деньги, являются настоящей находкой для любого энтузиаста, любителя понаблюдать за вредоносными и патогенными микробами под микроскопом.
Однако если всякого рода, лаборанты и микробиологи-любители делают «это» в защищённых латексными перчатками руках, а то и вовсе спектральным методом (сжигая образец), то мы с вами, хватаемся за все это дело голыми руками. И в конечном итоге, даже после пятиминутной прогулки за хлебом в ближайший супермаркет, мы приносим на своих руках в дом колонию такой микрофлоры, что в перспективе двух-трех миллиардов лет она вполне могла бы вырасти в полноценную разумную цивилизацию, со своим интернетом, обвалом цен на нефть и анекдотами про блондинок.
Поэтому мойте руки. Как можно чаще. В могилу эта привычка ещё точно никого не сводила.Второе правило для человека, у которого нет в планах, на эту зиму, провести пару недель под одеялом в обнимку с любимым градусником и грелкой – это спорт. Он нужен для любого человека, который хочет жить долго счастливо, и, что самое главное, здорово. А если у него существует склонность к заболеваниям дыхательных путей то и подавно.
Поэтому себя нужно тренировать. Тот, кто регулярно занимается спортом, связанным с аэробными нагрузками (бег, гимнастика, плавание) укрепляет свой иммунитет, но что самое главное – укрепляет свою дыхательную систему. Причем до такой степени, что всякие бронхиты и простуды ему становятся нипочем, оставаясь в темном прошлом.
