Сегодня мы поговорим о том, как правильно ухаживать за своим здоровьем, чтобы не допускать запущенных стадий различных заболеваний, часто встречающихся в осенне-зимний период в наших краях. Перед тем как продолжить нашу беседу, мы отдельно выделим самое главное требование к сохранению здоровья – при первых признаках болезни, нужно немедленно обращаться к доктору. И ни в коем случае не пытаться перенести болезнь, что называется «на ногах». Покой, тепло, уют и своевременная медицинская помощь станут залогом вашего быстрого, безо всяких «долгоиграющих» осложнений, выздоровления.
В этот раз, мы попробуем подумать о том, как правильно защищать себя от бронхитов, и прочих заболеваний верхних дыхательных путей.
В первую очередь, нужно заботиться о личной защите. Чем меньше вы будете собирать вирусов и инфекций, вдыхая их через рот, или нос – тем лучше. В городах с огромным количеством населения, число всевозможных бактерий, вирусов, и простейших, плавающих в воздушно-пылевой взвеси внутреннего пространства маршруток, магазинов офисов и публичных учреждений, стремиться к астрономическому. Поэтому запомните – всегда одевайте маску, чтобы защитить рот и нос, во время эпидемий и сезонных всплесков заболеваемости. Особенно это касается тех, чья работа связано непосредственно с контактами с людьми.
Не забывайте про профилактику. Причем слово «профилактика» не подразумевает глотание тонны лекарственных средств и витаминов. Да, безусловно, витамины необходимы. Однако применять их стоит с осторожностью. Ведь избыток разного рода микроэлементов, кислот и прочих «полезных» веществ, может привести к серьезным заболеваниям, аллергически реакциям и отложением в суставах большого количества солей. А это, знаете ли, совершенно не тот эффект к которому стремятся поедатели «колес».
Для того чтобы витамины пошли вам на пользу — проконсультируйтесь с терапевтами, предварительно предоставив им весь список ваших сопутствующих заболеваний, проблем со здоровьем и просто особенностей организма. Специалист сможет назначить что-то, что действительно пойдет вам на пользу, и ничего не разрушит.
Помимо витаминов, самой главной движущей силой в борьбе с бронхитами – является зарядка и спорт. Иммунная система, ослабленная вечным сидением за компьютером, в офисе, под кондиционером, и в машине, становиться чрезвычайно податливой для всякого рода вирусных и инфекционных воздействий.