Самой распространённой формой патогенной инфекции, какая только существует на земле, является грипп, и те вирусы, которые вызывают ОРВИ. Количество «гриппозных» вирусов достигает девяносто пяти процентов. На планете, ежегодно болеет гриппом полмиллиарда человек, причем два миллиона из них – умирают, не перенеся заболевание, или же его последствия.
Каждый год, в периоды наивысшей степени ослабления иммунитета (как правило, это случается в конце осени, и в самом начале весны), в нашей стране случаются всплески заболеваемости, перерастающие иногда в эпидемии.
Особенно, это относится к большим городам, где транспортные и торговые сети, на эпидемиологический период, превращаться ещё и в «вирусные». Причем зачастую, мы совершенно забываем о том, что простые вещи, порой, действительно спасают жизнь. Заболев, далеко не каждый человек, обращается к врачу. Ведь работы так много, и всю её нужно успеть сделать. Как следствие – вокруг такого «стахановца» тоже заражаться люди, а сам он, рискует приобрести сложнейшее осложнение, которое запросто может свести человека в гроб, или же оставить наедине с чрезвычайно труднопреодолимыми последствиями.
Как же выти из ситуации? Как не свалиться с ног, во время эпидемии, и не переносить болезнь «на ногах», рискую и своим собственным здоровьем, и самочувствием окружающих.
Ответ довольно прост. Вернее их несколько, и все они просты, и довольно надёжны, если их применять в комплексе.
Во-первых, нормализуйте свой жизненный режим. Высыпайтесь, поменьше находитесь в стрессовых ситуациях, нормально питайтесь и старайтесь не переохлаждаться. Словом, не подрывайте свой иммунитет. Очевидным, также, является тот факт, что алкоголизм, наркомания, и употребление никотина, находиться на другой ветке метро, чем та, которая ведет к железному здоровью.
Кроме того, старайтесь закаляться. Все мы помним, что именно зарядка и закаливание позволили Джиму Хокинсу одолеть пирата в припортовой таверне (а вот, пират, кстати, этим пренебрегал, отдавая предпочтение джину), а уже если юный отрок смог «сделать» многоопытного морского разбойника, благодаря таким простым вещам, то грипп ему точно будет нипочем.
Ну и третий фактор – это прививки. Однако к ним стоит подходить с осторожностью. Вакцинация должна проводиться вовремя, на фоне абсолютного здоровья, и, кроме того, лицензированными препаратами.
