Наиболее популярным народным средством от простуды является прием в больших количествах лука и чеснока, лучше всего в сыром виде. Эти представители семейства лилейных обладают замечательными защитными свойствами – стимулируют иммунитет, усиливают потоотделение (что особенно актуально при первых симптомах простуды), обладают противовоспалительным и мочегонным эффектами.
На втором месте всегда находился чай. Чай может быть обычным, с лимоном, с вареньем, чаем из целебного сбора трав. Особенно популярным и действенным является чай с розовым, смородиновым, малиновым вареньями и шиповником. В целях профилактики простудных воспалительных заболеваний некоторые специалисты рекомендуют с начала сентября ежедневно выпивать перед сном стакан чая (или просто стакан теплой воды) с тремя – пятью ложками малинового варенья, что, якобы, очень сильно укрепляет иммунитет.
Не меньшей популярности приобрело использование народных средств нескольких типов – связанных с алкоголем и с молочными продуктами. В отношении первого можно, кончено, намекнуть на склонность нашей нации к злоупотреблению алкоголем. Но нельзя отрицать, что подчас эти средства бывают довольно эффективными и говорят сами за себя. Быстрее всего действует подогретое красное вино или горячая водка в различных комбинациях – со специями, с медом, с медом и редькой, и другими. Молочные продукты тоже довольно действенны и популярны. Наиболее распространенный рецепт – подогретое молоко, в котором растворяют мед и сливочное масло и пьют перед сном. Молоко прогревает горло, масло смягчает воспаленные ткани, мед снимает воспаление и болевые ощущения. А, кроме того, что это натурально и полезно, такое молоко еще и невероятно вкусное. Кроме коровьего молока, в лечении употребляется козье молоко – оно более жирное, и дает более продолжительный положительный эффект. Так же из козьего молока делаются жирные мази, которыми проводятся согревающие наружные растирания.
В борьбе с гриппом могут помочь и другие продукты – редька, лимон, мед, алоэ и многие другие. Немаловажным является употребление витаминосодержащих (в особенности витамина С) и стимулирующих. Питание должно быть сбалансированным и достаточным – диеты и голодание негативно сказываются на защитных функциях организма. Так же следует употреблять большое количество жидкости. Лучше всего для этих целей подходит чаи (настойки), натуральные соки, домашние компоты и обычная вода. Нельзя забывать, что употреблять обычную воду (можно минералку, но, желательно слабо газированную или вообще без газа) очень важно – именно из нее организм получает больше всего материала для поддержания естественного водного баланса.
