Сухофруктная диета должна длиться не больше пяти дней. За это время можно избавиться от такого количества килограммов.
Хоть сушенный фрукты и не воспринимают, как заменитель питательной еды, но они содержать достаточное количество калорий, чтобы поддержать форму и не чувствовать потребности в котлетах и жареной картошке. За счет этого была разработана диета, где есть только сухофрукты.
Несмотря ни на что, в сушеных фруктах остаются те же полезные вещества, что и у свежих. В них есть клетчатка, минералы и витамины, поддерживающие работу организма. В давние времена про пользу сухофруктов знали все, и употребляли плоды природы в таком виде для поднятий сил и активности. При этом они способствуют улучшению кожи, укрепляют волосы и ногти.
На сегодняшний день есть огромный выбор сушеных фруктов. Для диеты подойдут те продукты, которые были хорошо и герметично запакованы. Если же продукт приобретается на развес, то с ним в организм могут попасть нежелательные микробы. Открыв упаковку – принюхайтесь. Если фрукты пахнут вином – откажитесь от их употребления. Этот запах говорит о низком качестве и нарушении технологии. Но если дома есть возможность сушить фрукты самой – это будет лучшим вариантом. В любом случае перед употреблением продукт нужно тщательно помыть в теплой проточной воде и сполоснуть в питьевой.
Относительно диеты, то тут все просто. Длится она от трех до пяти дней. Каждый день принимаем по 100 грамм этих сладостей, разделив количество на четыре «подхода». Кроме того, следует каждый день выпивать до трех литров жидкости: чай, обычная вода, компоты, травяные настои. Также можно побаловать себя вином в количестве 100 мл или стаканом пива.
