В последнее время всё больше получает распространение привычка к периодическому лечебному голоданию, когда человек в течении дня или более не употребляет пищу, а только лишь пьёт воду и через какое-то время снова повторяет такую диету. Считается, что это отличный способ почистить организм и помочь ему держаться в тонусе.
Существует довольно много различных «способов» голодания: с допустимостью потребления травяных напитков, жидких кисломолочных продуктов, чаёв или только с водой и даже без неё. При выборе ограничения, желающие руководствуются своим самочувствием и ощущением собственного организма.
Люди, практикующие периодические голодания отмечают ряд положительных моментов как во время самого процесса голодания, так и после его завершения ещё в течении какого-то периода времени.
Из положительных свойств обычно отмечают:
- Очистку организма от разных шлаков, токсинов и продуктов распада;
- Снижение веса, нормализация обмена веществ, очищение крови, сокращение плохого холестерина;
- Улучшение протекания всевозможных аллергических реакций организма, при их наличии;
- Общее хорошее самочувствие и чувство полноты сил, уменьшение чувства усталости;
- Улучшение иммунитета.
Однако, стоит заметить, что приступать к голоданию без подготовки не стоит ни в коем случае. Следует, как минимум, изучить своё организм и потихоньку вводить ограничения, следя за его реакцией. А лучше всего – проконсультироваться с врачом и выяснить, нет ли у желающего опробовать такой способ диеты каких-либо физиологических противопоказаний.
При безответственном подходе к процедуре голодания довольно просто получить полностью обратные признаки, указанным выше:
- Не повышение, а снижение иммунитета, как следствие, увеличение риска заражения или развития заболеваний;
- Вместо отличного настроения и бодрости – апатия и бессилие из-за отсутствия необходимого количества питательных веществ в организме, что может перерасти в заболевания нервной системы.
Также врачи частенько спорят, на самом ли деле происходит очистка организма от вредных веществ и шлаков, или эти самые вещества выделяются как раз из-за входа организма в стрессовый режим, ограничения подачи питательных веществ, в результате чего он вынужден переключиться на потребление запасов.
В общем, без изучения голодания и его возможных последствий на конкретный организм, не стоит испытывать на себе столь радикальную диету. Подходить к любому вопросу, связанному с ограничениями организма, стоит очень серьёзно, тщательно изучая весь доступный материал и консультируясь с врачами. И даже со всеми знаниями, сперва пробовать недолгие периоды с полным контролем реакций организма на подобное воздействие.
