Витамин «D» ценен для нашего организма по нескольким причинам. Он укрепляет кости и иммунную систему. Если возник дефицит этого витамина, то организм будет посылать нам сигналы.
Потливость
Одним из симптомов дефицита витамина «D» является потливость кожи головы. Эта проблема может возникнуть даже у новорожденных младенцев как ранний симптом дефицита.
Тревога и депрессивные состояния
Если уровень витамина «D» в организме адекватен, то выделяются нейротрансмиттеры. К ним относятся дофамин и серотонин, влияющие на работу мозга. Недостаток витамина «D» может привести к тревожным состояниям и депрессии. В крайних случаях может развиться даже психическое заболевание, а именно шизофрения.
Боль в костях
Дефицит этого витамина может ухудшить способность организма усваивать кальций костями. Это вызывает их слабость, из-за чего возникают скелетно-мышечные боли. Витамин «D» необходим для поддержания здоровья наших костей и снижения риска переломов.
Боль в мышцах
Витамин «D» влияет не только на кости. Он также важен для наших мышц — его дефицит в организме может вызвать «ноющие» боли. Его дефицит приводит к уменьшению мышечной массы, а мышцы не регенерируются в правильном темпе. Дефицит витамина «D» также связан с развитием фибромиалгии — болезненного и серьезного заболевания. Это хроническая ревматическая болезнь мягких тканей.
Как оно проявляется?
После пробуждения пациент чувствует себя истощенным, больным и скованным. Его подводит память, и ощущается боль по всему телу.
Ослабленная иммунная система
Витамин «D» жизненно важен для иммунной системы. В прошлом врачи отправляли больных туберкулезом в санатории, чтобы они там подверглись воздействию солнечных лучей. Уже тогда врачи знали, что это может помочь больному победить заболевание. Кроме того, после восполнения дефицита могут исчезнуть усталость и слабость.
